肩膀疼好多年了，一抬胳膊就疼，怎么办？

我是一名科研工作者，长期的伏案工作让我肩膀疼痛已经好几年了。每次一抬胳膊，就会感到一阵钻心的疼痛。这种疼痛甚至在我放下手臂后仍然持续着，像神经在疼痛一样。起初我以为只是肌肉酸痛，没太在意，但随着时间的推移，疼痛越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。

我曾经去过医院做过CT检查，结果显示是钙化肌腱炎。然而，医生并没有给出明确的治疗方案，只是建议我注意休息和保暖。于是，我开始自行尝试各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、甚至是扔手榴弹来锻炼肩膀肌肉，但都没有明显的效果。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。出于尝试的心态，我决定在线上咨询一位医生。通过视频连线，医生详细询问了我的症状和工作情况，并进行了一些简单的体检。最终，医生告诉我可能是肌肉有部分断裂，需要进行专业的治疗和康复训练。

在医生的建议下，我去了一家专门的疼痛科医院进行封闭治疗，并在康复医学科接受了物理因子治疗和康复训练。经过一段时间的治疗和锻炼，我的肩膀疼痛明显减轻，甚至可以举过头顶的动作了。现在，我可以安心地继续我的科研工作，不再被肩膀疼痛所困扰。