手蹭到垃圾桶会不会有问题？

我从小就有强迫症，总是担心自己被感染了什么病毒或细菌。最近，因为一些小事，我开始变得更加焦虑。比如说，今天下雨开车，外循环会不会把路上的小动物的尸体带进车里？公共卫生间漏水，会不会溅到我身上或脸上？我甚至开始担心自己在等电梯时可能接触到了地上的痰，或者在刚洗完手后被旁边的人的尿液溅到。这些想法让我感到非常不安，影响了我的日常生活。

我决定寻求专业帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位医生。医生很耐心地听完了我的问题，并告诉我这些情况下感染的风险非常低。例如，车内的空调系统有过滤功能，能够有效地阻止大部分微生物进入车内；公共卫生间的漏水通常是清洁用水，不会携带有害物质；而我在等电梯时接触到的痰或旁边人的尿液也不会轻易地导致感染，因为我们的皮肤和黏膜都有很好的防御机制。

医生还建议我采取一些措施来缓解我的焦虑症状。首先，要学会放松自己，通过深呼吸、冥想等方式来控制自己的情绪。其次，需要建立正确的健康观念，了解哪些情况下感染的风险高，哪些情况下可以放心。最后，保持良好的个人卫生习惯，例如勤洗手、避免接触生病的人等，也是预防感染的重要手段。

经过这次咨询，我感到自己的焦虑症状有所缓解。虽然我仍然会有一些担忧，但我知道如何去面对和处理它们了。同时，我也更加了解了自己的身体和健康，知道如何更好地保护自己。感谢医生给予我的帮助和指导，我会继续努力，过上更健康、更放松的生活。