久坐导致腰痛，如何缓解和恢复？

我是一个上班族，整天坐在电脑前，久坐不起。最近，我的腰部开始隐隐作痛，尤其是在长时间坐着后。起初，我以为只是疲劳所致，休息一下就会好。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。有时候，甚至连站起来都变得困难。我开始担心，是否我患上了什么疾病？

在朋友的建议下，我决定去看医生。由于疫情的原因，我选择了线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就预约了一个专科医生。医生询问了我的症状和生活习惯，告诉我可能是肾虚引起的腰痛，并开具了相应的药物和康复方案。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。首先，我改变了自己的生活方式，尽量避免长时间坐着，多做一些运动和伸展。其次，我按照医生的建议服用了中药，并进行了针灸和按摩治疗。经过一段时间的努力，我的腰痛逐渐缓解，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。同时，线上问诊也提供了一种便捷、安全的就医方式，值得推广和使用。