复读高三，如何应对焦虑和自卑？

我从小就不擅长与人交流，可能是因为我的牙齿长得不整齐，总是担心别人会嘲笑我。这种自卑感伴随了我整个青春期，直到高三那年，它变成了我无法承受的重担。四五月份，我开始出现手抖、睡眠质量下降、注意力不集中等症状。我的成绩也因此一落千丈。家人和老师都劝我去看医生，但我一直拖延，直到我决定复读高三时才鼓起勇气去医院。

在医院，我遇到了一个非常耐心的医生。尽管我不善于表达，但他还是很快就理解了我的问题。他告诉我，我可能患有焦虑症和自卑情绪，并开了一些药物给我。从6月25号开始，我每天服用一粒药，到目前为止，我的精神状态有了明显的改善，手抖也减轻了很多。

在长沙再次就诊时，我向医生表达了我的担忧和困惑。医生不仅给了我药物治疗的建议，还开导我如何面对自己的问题。他告诉我，自卑并不是因为外表，而是源于内心的不自信；焦虑也可以通过一些方法来缓解。他的话让我感到很温暖和安慰。

现在，我正在积极地准备复读高三。我知道，面对未来的挑战，我需要更多的勇气和自信。虽然我仍然不喜欢主动与人交流，但我已经开始尝试改变自己。毕竟，生活中有太多美好的事情值得我们去探索和享受。