能否通过运动和足弓垫来改善骨性拇外翻和O型腿？

我从小就有O型腿和足弓扁平的问题，随着年龄的增长，这些问题开始影响我的日常生活。站立或行走一段时间后，我的脚和腿会感到非常疲劳和不适。去年，我终于鼓起勇气去医院做了检查，结果显示我有骨性拇外翻。医生告诉我这是一种天生的骨骼结构问题，无法通过锻炼或其他非手术方法完全恢复。他们建议我佩戴矫正器来缓解症状，但我并不想依赖外部设备来解决问题。我开始寻找其他的治疗方法，包括运动和足弓垫。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定尝试一下，希望能从专业的医生那里得到更详细的建议和指导。通过线上问诊，我向医生描述了我的症状和问题，并上传了我的足部X光片。医生详细地解释了我的情况，并告诉我虽然骨性拇外翻无法完全恢复，但可以通过建立足弓和康复训练来改善症状。他们还推荐我去普通医院的康复科进行面诊和制定个性化的康复计划。

在医生的指导下，我开始了康复训练和足弓锻炼。虽然一开始有些困难，但我坚持了下来，并且逐渐感觉到脚和腿的压力减轻了。现在，我可以更长时间地站立和行走，甚至开始尝试跑步和跳舞了。虽然我的O型腿和足弓扁平问题还没有完全消失，但我已经看到了明显的改善，并且对未来的治疗充满信心。