长时间打电脑导致手腕疼痛怎么办？

我从小就喜欢写作，梦想着成为一名成功的小说家。然而，随着时间的推移，我的工作逐渐转向了电脑前。每天，我都会花费数小时在电脑前工作，写作、编辑、研究。起初，我并没有注意到手腕的不适，但随着时间的推移，疼痛开始变得越来越明显。

我尝试了各种方法来缓解疼痛：换了键盘和鼠标，调整了坐姿，甚至试图减少工作时间。但是，疼痛仍然存在，影响了我的工作和生活质量。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和工作习惯，并给出了宝贵的建议：休息、热敷和外用巴布膏。这些方法听起来简单，但它们真的有效！

在医生的指导下，我开始采取这些措施，并且很快就感到了改善。手腕的疼痛减轻了，我的工作效率也提高了。现在，我不再担心手腕疼痛会影响我的写作生涯。