如何摆脱艾滋病恐惧症？

我是一个年轻的作家，总是被各种灵感所驱使。然而，最近我却被一种莫名的恐惧所笼罩——艾滋病恐惧症。每当我回想起那次与陌生人的不安全性行为，心脏就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。这种恐惧让我无法专注于写作，甚至影响了我的日常生活。

我开始频繁地进行HIV检测，希望能找到一丝安慰。第一次检测结果是0.03，第二次是0.08，第三次是0.10。每次看到这些数字，我都感到一阵绝望。为什么我的数值总是上升？难道我真的感染了艾滋病毒？

在我最绝望的时刻，我决定寻求专业的帮助。我通过京东互联网医院联系了一位医生，向他倾诉了我的恐惧和疑虑。医生告诉我，我的检测结果在正常范围内，两个月已经可以排除艾滋病病毒感染了。更重要的是，他建议我接受心理咨询，调整自己的心态。

我开始意识到，我的问题不仅仅是身体上的，更是心理上的。恐艾情结让我揪住每一个细节不放，害怕自己会不会有病。医生的建议让我豁然开朗，我开始寻求心理医生的帮助，慢慢地，我的恐惧开始消退，取而代之的是对未来的希望和信心。