我总是情绪低落，头疼，睡不好，时好时坏，怎么办？

我曾经是一个快乐、积极向上的人，但最近一两周，我开始感到情绪低落，脑袋昏沉头疼，睡眠也有多梦入睡困难，午休紧张心慌。这些症状让我不愿意说话，不知道自己怎么了，感觉时好时坏的，好的时候想控制，觉得不应该这样，坏的时候情绪波动大，有轻生念头和行为，伴随手抖耳鸣。然而，每当情绪稳定下来，我又觉得自己是装的，就是根本没什么病。这种矛盾的感受让我更加困扰和焦虑。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。出于尝试的心态，我在平台上进行了在线问诊。医生非常耐心地听我描述了所有的症状，并且给出了详细的解释和建议。通过与医生的交流，我开始意识到自己的问题可能并不是想象中那么简单，可能需要专业的帮助来解决。

医生建议我进行抑郁量表测试，并且提供了一些日常生活中的改善方法，如增加社交、运动、按时饮食、放松、调整睡眠等。同时，医生也强调了如果情况没有改善，需要及时线下就诊。这些信息对我来说非常宝贵，我开始按照医生的建议去做，并且在日常生活中也更加关注自己的情绪和身体状况。

虽然我还没有完全摆脱这些困扰，但我已经开始感受到一些积极的变化。通过这次在线问诊经历，我深刻认识到互联网医院的重要性和便利性。它不仅可以为我们提供专业的医疗建议，还可以在我们需要的时候给予我们及时的支持和帮助。