28岁男士，房事时间缩短，腰酸，手淫频繁，求助调理

我曾经是一个充满自信的年轻人，直到我发现自己的性生活开始出现问题。房事时间从以前的45分钟缩短到现在的20分钟，甚至更短。每次房事后，我都会感到腰酸背痛，仿佛所有的精力都被抽干了。这种情况让我感到非常焦虑和沮丧，尤其是在与伴侣的亲密时刻。我开始怀疑自己的能力，担心这会影响我们的关系。

我知道自己有手淫的习惯，但我从未想过这会导致这样的问题。压力大、久坐、熬夜，这些都是我日常生活中无法避免的因素。然而，我从未将这些因素与我的性健康联系起来，直到现在。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并提供了一些有用的建议。他们建议我减少手淫频率，避免熬夜，增加适当的锻炼，并询问了我是否有其他相关症状，如耳鸣、阴囊潮湿等。通过这些问题，医生初步判断我可能患有肾虚。

医生还要求我发送舌苔图片以便更准确地诊断。他们解释说，中医认为舌苔可以反映身体的整体健康状况。虽然我一开始对此持怀疑态度，但我还是按照医生的要求发送了图片。结果显示，我的舌苔确实存在一些问题，进一步证实了医生的诊断。

医生建议我服用一些中药颗粒来调理身体，并强调了生活方式的改变的重要性。我决定遵循医生的建议，开始了我的康复之旅。虽然这需要一些时间和耐心，但我相信只要我坚持下去，就一定能恢复健康的性生活。