扁平足怎么办?能不能通过功能锻炼改善?

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我一直以为自己的脚只是有点扁平,直到最近的疼痛让我开始关注这个问题。起初,我尝试了一些简单的自我检查,拍了几张脚的照片,但我并没有找到明显的答案。于是,我决定寻求专业的帮助,通过京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生交流的过程中,我提供了之前拍摄的照片和医院的检查结果。医生详细地询问了我的症状和日常生活习惯,帮助我更好地理解了扁平足的影响。他们解释说,扁平足可能会导致脚部疲劳、疼痛和不适,甚至可能引起其他关节问题。医生建议我进行一些功能锻炼来改善我的情况,并推荐了适合我的锻炼方法。

我很高兴能够通过线上问诊获得专业的建议和指导。这种方式不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。现在,我已经开始按照医生的建议进行锻炼,希望能够改善我的扁平足问题。

扁平足的治疗与调理指南 常见症状 扁平足的常见症状包括脚部疲劳、疼痛、不适和步态异常。易感人群通常是儿童和青少年,但成年人也可能出现这种情况。 推荐科室 足踝外科或康复医学科 调理要点 1. 进行适当的功能锻炼,如足部肌肉锻炼和平衡训练。 2. 使用支撑性良好的鞋子和鞋垫来减轻脚部压力。 3. 如果疼痛严重,可以考虑使用止痛药或物理治疗。 4. 在日常生活中避免长时间站立或行走,适当休息和放松脚部。 5. 定期进行足部检查,及时发现和处理任何潜在的问题。
推荐医生列表
刘毅·undefined
刘毅三甲可处方
广东省中医院足踝外科
好评97%|接诊量129|响应时长331分钟
擅长:拇外翻、扁平足等足踝部先后天畸形的外科矫治;踝关节慢性不稳定、距骨软骨损等足踝部运动损伤疾患的微创诊治;类风湿足、糖尿病足、痛风等足踝部骨病的中西医结合诊治;骨感染、骨缺损等骨科疑难疾患的外科诊治。
¥60.0
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宋卫东·undefined
宋卫东三甲可处方
中山大学孙逸仙纪念医院足踝外科
好评99%|接诊量742|响应时长753分钟
擅长:足踝脚踝外科疾病包括足踝创伤、运动损伤、跌打损伤、跌打扭伤、踝扭伤(韧带损伤)、踝关节不稳定、扁平足(大脚板)、高弓足、拇外翻、足踝部畸形、足底筋膜炎、足跟痛、踝部骨折、足部肿瘤等。
¥100.0
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朱付平·undefined
朱付平三甲不可处方
湖南中医药大学第一附属医院足踝外科
好评100%|接诊量9|响应时长1440分钟
擅长:1、足踝部病变的治疗:如拇外翻、扁平足、高弓足、马蹄足、糖尿病足、足踝部关节炎等;足踝部创伤。 2、畸形矫正方面:膝盖疼,膝关节内、外翻,骨折不愈合,慢性骨髓炎、创伤、儿麻、脑瘫等所致的肢体短缩、弯曲畸形等。
¥50.0
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冯骏·undefined
冯骏三甲可处方
南通市第三人民医院足踝外科
好评100%|接诊量36|响应时长237分钟
擅长:足踝部创伤及矫形(踇外翻,扁平足等) 常见关节疾病的诊断及治疗(髋关节痛,膝关节痛,肩关节痛)
¥30.0
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疾病科普
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由先天发育异常或穿鞋当、负重等导致踝关节前内侧疼痛,长期站立加重,休息减轻通过功能锻炼、穿矫形鞋及手术等进行治疗简介在正常情况下,人的足骨呈现一个弓背向上的弓形,这样的足纵弓除有一定的高度外尚有很好的弹性,这使得人类在行走负重时可以缓冲体重对人体的冲击,吸收振荡,保护足部。扁平足,又叫平足症,由于脚的结构发生异常,导致下肢负重的着力点改变,导致足外翻畸形,并导致行走疼痛等症状者才称为扁平足。扁平足的形成既有先天发育异常所致者,也有后天受力等原因所导致者。扁平足的早期症状为踝关节前内侧疼痛,长时间站立或步行时加重,休息可减轻。站立位时表现为足跟外翻,足内缘饱满,足纵弓低平或消失,足印明显肥大。扁平足一般需特殊治疗,当合并有疼痛等症状时,才需要治疗,可以通过功能锻炼、穿矫形鞋或矫形鞋垫及手术等进行治疗,一般预后良好。症状表现:早期症状为踝关节前内侧疼痛,长时间站立或步行时加重,休息可减轻。查体可发现站立位足跟外翻,足内缘饱满,足印明显肥大等。诊断依据:依据踝关节前内侧疼痛,长时间站立或步行加重,休息减轻。站立位足跟外翻,足内缘饱满,足印明显肥大等症状和体征,即可确诊。扁平足有哪些类型?依据扁平足足弓和腱膜状态,可分为2个类型:姿态性平足症:软组织虽然松弛,但仍保持一定的弹性,负重时足扁平,除去承受的重力,足可立即恢复正常。僵硬性平足症:由于骨联合(包括软骨性及纤维性联合)所致,失去弹性僵硬固化,手法易矫正。是否具有传染性?是否常见?本病常见。本病发病率目前权威数据。是否可以治愈?可以治愈,确诊后轻症患者可以通过功能锻炼、穿矫形鞋或矫形鞋垫治愈,重症患者则通过手术矫形可治愈。一般预后良好。如未及时规范治疗,患者可因逐渐加重的足部适症状,甚至发展到足部畸形,而严重影响生活质量。是否遗传?否是否医保范围?是
健康解码专家·专注于解读健康领域的复杂问题,提供简单明了的解决方案徐辉主任医师北京积水潭医院
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