时差倒不过来，白天不睡晚上入眠困难，怎么办？

我从来没想过，失眠会成为我生活的一部分。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，等待着睡意的降临。但是，我的大脑总是处于高度警觉状态，无法放松。白天，我强迫自己不睡觉，试图让身体适应新的作息时间。然而，晚上入睡依然困难。这种情况持续了几周，我开始感到绝望。

我决定寻求专业帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位医生。医生听取了我的症状后，建议我减少白天的睡眠时间，并在晚上使用安眠镇静类药物来促进睡眠。他还提到，如果我有抑郁症或焦虑症的历史，可能需要更深入的治疗。

我告诉医生，我曾经被诊断出有抑郁症和焦虑症，并且之前服用过盐酸帕罗西订。医生建议我去心身科看一下，认为他们可以给我更专业的解释和治疗方案。虽然我对此有些犹豫，但我知道我需要采取行动来改善我的睡眠质量。

在这次线上问诊中，我感受到了医生的关心和专业性。他们不仅提供了实用的建议，还考虑到了我的整体健康状况。这种便捷的医疗服务让我感到非常满意，我会继续使用它来管理我的健康问题。