我有肥胖和高尿酸，需要怎样改善生活方式？

我从小就体型偏胖，随着年龄增长，体重也一路飙升。最近一次体检，医生告诉我我的BMI已经达到了31，属于肥胖范围。更糟糕的是，我的尿酸值也高达522，超出了正常范围。听到这个消息，我感到非常焦虑和无助。毕竟，高尿酸不仅会引发痛风，还可能导致肾脏损害等一系列健康问题。

我开始四处寻找解决办法，但每次去医院都需要排队等候，非常耗时。直到我发现了京东互联网医院，通过线上问诊，我可以随时随地与专业医生交流，获得个性化的治疗方案。

在与医生的对话中，我了解到控制饮食和增加运动是改善高尿酸和肥胖的关键。医生详细介绍了饮食原则，包括限制高嘌呤食物、控制总热能摄入、减少脂肪和蛋白质的摄入等。同时，医生也建议我多喝水、多吃碱性食品、适量饮茶，并避免摄入富含果糖的食物和饮料。

通过这次线上问诊，我不仅了解了如何改善自己的生活方式，还感受到了互联网医院的便捷和高效。现在，我已经开始按照医生的建议调整饮食和增加运动，希望能够早日恢复健康。