我因为室友影响睡眠，需要怎么办？

我是一名30岁的女性大学生，最近因为室友的影响而严重失眠。起初，室友晚上总是吵闹，影响了我的睡眠。后来，虽然他不再吵闹，但我却陷入了更深的焦虑中。每晚都要等到他睡着才能安心入睡，这种心理压力让我越来越难以入睡。白天的学习状态也因此受到了很大影响，注意力无法集中，情绪低落。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态，我预约了一次视频咨询。医生非常专业，详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了初步的诊断。医生告诉我，我的情况可能是环境性失眠，需要从多个方面进行调整和治疗。

医生首先建议我改变睡前习惯，避免使用手机等电子设备刺激大脑。其次，医生推荐我尝试一些中药调理，改善睡眠质量。最后，医生强调了心理辅导的重要性，建议我寻找大学内的心理老师进行咨询和治疗。

通过这次线上问诊，我不仅了解了自己的病情，还得到了专业的治疗建议。京东互联网医院的服务让我感到非常满意和安心，尤其是在当前疫情背景下，线上问诊为我们提供了便捷、安全的就医方式。