我怎么吃都不胖,想健身该补啥?

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我总是自嘲说自己是“吃货中的战斗机”,无论吃多少都不会胖。然而,最近我开始怀疑这是否是一种健康的状态。毕竟,人体需要适当的脂肪来维持正常的生理功能。于是,我决定向一位在线医生寻求帮助。

在与医生的交流中,我了解到我的情况可能与肾虚有关。医生建议我在健身时补充乳清蛋白粉,并在运动后服用。同时,医生也提醒我,虽然我看起来很健康,但长期的能量摄入与消耗不平衡可能会导致其他健康问题。

这次在线问诊不仅解决了我的疑惑,还让我意识到互联网医院的便利性和实用性。无论是因为时间紧张还是地理位置限制,通过在线问诊,我们可以随时随地获取专业的医疗建议。

肾虚的症状与调理方法 常见症状 肾虚的常见症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘等。易感人群主要是长期过度劳累、生活不规律或有慢性疾病的人群。 推荐科室 中医科或内分泌科 调理要点 1. 合理安排作息,保证充足的睡眠; 2. 饮食上应多吃一些补肾的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃等; 3. 适当进行体育锻炼,增强体质; 4. 可以服用一些中药调理,如六味地黄丸等; 5. 减少精神压力,保持心情愉快。
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