备考压力大，头疼犯困，后来脑袋晕乎乎的怎么办？

备考的压力像一座大山压在我的心头，连续几天的熬夜和紧张学习使我身体不堪重负。头疼、犯困、脑袋晕乎乎的感觉接踵而至，仿佛整个人都被抽空了精力。起初，我以为只是暂时的疲劳，休息一下就会好转。然而，情况并没有改善，反而越来越糟糕。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在互联网医院上，我找到了一个在线医生。通过文字聊天的方式，我向他描述了自己的症状和近期的生活状态。医生很耐心地听完了我的描述，并问了一些问题来了解更多细节。他的专业知识和经验让我感到安心和信任。

医生告诉我，我的症状可能是由于长期的精神压力和缺乏运动引起的。他建议我要适当减压，保持充足的睡眠，并每天进行至少半小时的快步走或户外活动。同时，他也提醒我要注意饮食，多吃一些富含维生素B和蛋白质的食物，以帮助恢复身体的能量。

我按照医生的建议去做，果然感觉好了很多。虽然备考的压力依然存在，但我学会了如何更好地管理自己的情绪和身体。现在，我已经可以专注于学习了，脑袋不再晕乎乎的，精神也变得更加饱满。