情绪低落、失眠、做噩梦怎么办？

我是一名大学生，最近总是感到情绪低落，失眠、做噩梦。白天的时候精神也不好，总想哭，甚至上课也听不进去。这种状态已经持续了一个月，严重影响了我的学习和生活。起初我并没有太在意，认为可能是压力过大或者是暂时的调整问题。但是随着时间的推移，情况并没有好转，反而越来越严重。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我选择了与一位精神科医生进行视频咨询。医生非常认真负责，回复很快，很温柔，有耐心，问的很详细。通过与医生的交流，我意识到自己的状态可能是抑郁的表现。医生建议我进行心理治疗，并推荐了我所在地区的三甲医院心理科或精神科寻找专业的心理治疗师。

在医生的指导下，我开始了心理治疗的旅程。通过与治疗师的交流和自我反思，我逐渐找到了问题的根源，并学会了如何应对和管理自己的情绪。现在，我已经恢复了正常的生活和学习状态，感谢京东互联网医院和那位医生给予我的帮助和支持。