抑郁症状加重，自我感觉向重度发展，寻求缓解方法

我是一个小说家，也是一个抑郁症患者。最近，我自我感觉抑郁症状有所加重，向重度发展的趋势。每天晚上，我都难以入睡，经常惊醒，早上精神注意力下降，食欲不振，有时吃完饭就吐了。更糟糕的是，我还出现了大便腹泻的症状。这些症状让我感到非常困扰和无助。

在网上搜索缓解方法时，我偶然发现了“肝郁脾虚”的概念。据说，这是一种中医理论，认为肝气郁结、脾胃虚弱会导致情绪低落、食欲不振等症状。于是，我开始尝试一些中医调理方法，例如饮食上多吃一些易于消化的食物，少吃油腻和刺激性食物；同时也增加了一些运动量，例如散步和瑜伽等。

然而，我的症状并没有得到明显的改善。于是我决定寻求专业的医疗帮助。我通过京东互联网医院预约了一位心理医生进行线上问诊。医生告诉我，我的症状可能与之前服用的药物有关，建议我重新开始服用药物，并且在日常生活中注意保持良好的作息习惯和心态。同时，医生也推荐我去医院做一些必要的检查，以排除其他可能的疾病因素。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状有所缓解。虽然抑郁症是一种需要长期治疗和管理的疾病，但我已经学会了如何更好地应对它。通过这次经历，我也深刻体会到，互联网医院和线上问诊为我们提供了便捷、快速的医疗服务，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和接触风险。