电脑办公肩膀酸胀刺痛怎么办？

我是一名白领，整天面对电脑工作。最近，我的肩膀开始酸胀刺痛，尤其是在长时间使用电脑后更为明显。这种不适感让我无法集中精力工作，甚至影响了我的日常生活。我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷和休息，但效果并不理想。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在互联网医院上，我找到了一个中医专家进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我可能是肾虚颈椎病引起的。他建议我去推拿针灸治疗，并日常注意锻炼。我问医生平时可以做什么运动，医生推荐了八段锦易筋经和游泳，并告诉我他的门诊在广州中医药大学第一附属医院推拿科。我决定去门诊找他，并感谢他的建议。医生还推荐了国家体育总局推荐的八段锦易筋经视频。