每天两小时无氧和有氧运动会影响身高吗？

我曾经是一名热爱运动的年轻人，为了塑造完美的身材，我每天坚持两小时的无氧和有氧运动。然而，随着时间的推移，我开始担心这种高强度的训练是否会影响我的身高增长。于是，我决定寻求专业的医疗建议。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位资深的医生进行了交流。医生首先表达了对我运动量的惊讶，但也表示在营养充足的情况下，影响不大。医生还建议我加强营养补充，特别是钙、铁、锌、赖氨酸等微量元素，并多吃牛奶、肉类、粗粮杂粮、蔬菜水果等食物。

在医生的指导下，我调整了自己的饮食和运动计划，并且放下了对身高的过度担忧。现在，我不仅拥有了健康的身体，还收获了自信和成长的喜悦。