半月板损伤2度，膝盖疼痛怎么办？

我是一个平凡的上班族，生活节奏快，工作压力大。直到有一天，我在下楼梯时突然感到右膝外侧前角内侧后角一阵剧痛，随后就是持续的酸涨疼痛。这种疼痛让我无法正常行走，甚至连上下楼梯都成为了挑战。经过一番折腾，我终于在海淀区的一家医院做了检查，结果显示我患有半月板损伤2度。

得知这个消息后，我感到非常沮丧和焦虑。每天都在担心疼痛会不会加重，会不会影响我的工作和生活。于是，我开始了漫长的康复之路。起初，我选择了休息和药物治疗，但效果并不理想。后来，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

通过京东互联网医院的平台，我找到了专业的医生进行咨询。医生详细询问了我的症状和病史，给出了针对性的建议。他们告诉我，半月板损伤2度不影响功能，只要保养好就可以恢复。同时，医生也强调了锻炼的重要性，指导我如何正确地进行膝盖锻炼，以加速康复过程。

在医生的指导下，我开始了系统的康复训练。每天早晨，我会进行一系列的膝盖锻炼，包括直腿抬高、侧向步行等。同时，我也注意了日常生活中的细节，避免过度使用受伤的膝盖，尤其是在上楼梯时要尽量避免直腿用力。经过几个月的努力，我的疼痛逐渐减轻，膝盖的灵活性也得到了明显的改善。

回顾整个康复过程，我深刻体会到线上问诊的便利性和有效性。京东互联网医院为我提供了专业的医疗服务，帮助我成功地战胜了半月板损伤的困扰。现在，我已经完全恢复，可以正常工作和生活了。感谢京东互联网医院和所有帮助过我的医生们！