16岁男生手淫引起尿等待，医生建议改掉习惯

我从小就是一个好学生，学习压力很大。最近几个月，我开始注意到自己有尿等待的症状。起初我以为是因为我喝水太少，但即使我喝了更多的水，问题也没有解决。我的父母带我去看了医生，医生问了我一些私人的问题，包括是否有手淫的习惯。我承认了，因为我实在无法忍受这种尴尬的感觉。医生告诉我，这可能是由于手淫引起的肾虚所致，并建议我改掉这个习惯。听完医生的建议，我感到非常羞愧和困惑。我不知道该怎么办，毕竟这是一个很私人的问题。

在接下来的几天里，我开始反思自己的行为。我意识到，我的手淫习惯可能是由于压力和焦虑所导致的。于是我开始寻找其他方式来缓解压力，例如运动和冥想。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些对肾脏有益的食物，例如黑豆、核桃和山药。

经过一段时间的调整，我的尿等待症状逐渐消失了。我也变得更加自信和健康。虽然这段经历让我感到很尴尬，但它也教会了我如何更好地照顾自己的身体和心理健康。