44岁大叔，96公斤体重，血压150/98，想减肥降压怎么办？

我是一名44岁的男性，身高174厘米，体重96公斤，最近我发现自己的血压总是处于高位，150/98的数字让我非常担忧。作为一名小说家，我总是坐在电脑前，缺乏运动，饮食也不是很健康。我的朋友建议我去看医生，但我总是拖延，直到有一天我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

我决定尝试一下，通过视频连线，我与一位专业的医生进行了交流。医生听完我的情况后，首先建议我进行减肥和运动。他告诉我每周至少需要进行160分钟的有氧运动，并且要注意饮食，避免高盐、高脂肪的食物。同时，他也提醒我要定期监测血压，如果三个月内没有好转，就需要开始服用降压药。

我对医生的建议非常认同，并且开始了我的减肥和运动计划。每天早上我都会去公园跑步，晚上则会做一些简单的力量训练。同时，我也开始控制自己的饮食，尽量选择低盐、低脂肪的食物。经过一段时间的努力，我的体重开始下降，血压也逐渐恢复正常。

我非常感谢京东互联网医院的线上问诊服务，它让我在家中就能得到专业的医疗建议，避免了繁琐的挂号和排队等待。现在，我已经恢复了健康的生活方式，也希望更多的人能够通过这种方式来关注自己的健康。