膝盖疼痛好几年了，上楼梯、跑、跳都疼，蹲下起来有响声，怎么办？

我是一个普通的上班族，生活节奏快，压力大。四五年前，我开始感到膝盖轻微疼痛，起初并未在意，认为只是劳累所致。然而，随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，尤其是在上楼梯、跑步、跳跃或蹲下站起时，疼痛感变得更加明显，甚至能听到响声。这种情况让我感到非常窘迫和焦急，影响了我的日常生活和工作效率。

在西安市的一家互联网医院，我通过线上问诊的方式向一位专业的医生描述了我的症状。医生非常耐心地听取了我的描述，并要求我拍照指出疼痛部位。由于不方便拍照，医生根据我的描述初步判断可能是半月板出问题所致。接下来，医生给出了详细的诊治意见，包括定期复查、避免剧烈活动、膝关节保暖、口服非甾体抗炎药和外贴膏药、进行下肢直腿抬高锻炼和膝关节非负重屈伸活动锻炼等。医生还强调了必要时需要骨科就诊，进行膝关节镜检查和治疗。

在医生的指导下，我开始按照建议进行治疗和调理。虽然过程中遇到了一些波折，例如处方被驳回需要重新开方，但总的来说，我的症状有所改善，生活质量也得到了提升。