我偏瘦想增肌，医生推荐哪种蛋白粉？

我总是被人说太瘦，仿佛我的身体就是一根竹竿。每次去健身房，看到那些肌肉发达的男生，我都羡慕不已。于是我决定要增肌，开始了我的健身之旅。然而，增肌并不是一件容易的事情，尤其是对于我这样天生瘦弱的人来说。所以我决定寻求专业的帮助，通过互联网医院的线上问诊功能，找到了一位资深的营养师医生。

在我们的对话中，医生首先推荐了乳清蛋白粉作为增肌的首选。据他解释，乳清蛋白易于消化吸收，且含有丰富的支链氨基酸（BCAA），对肌肉生长和修复非常有益。医生还提到了一种叫做短肽的蛋白质补充剂，虽然它的味道比较苦，但适合消化不好的患者，例如术后、胰腺炎的患者等。然而，医生明确指出，短肽并不是蛋白粉，而是一种特殊的营养补充剂。

我也询问了是否有补充脂肪的蛋白粉，毕竟我需要增加体重。医生告诉我，立适康和汤备臣都是不错的选择，但前者专供医院，后者则更适合一般人群。至于补充脂肪的蛋白粉，医生表示没有特别推荐的产品，除非使用肠外脂肪乳。最后，医生建议我可以尝试均衡营养粉，它不仅含有蛋白质，还有其他重要的营养成分，能够帮助我更全面地增肌。

通过这次线上问诊，我不仅了解了如何选择合适的蛋白粉，还学到了很多关于营养和增肌的知识。现在，我已经开始按照医生的建议进行训练和饮食调整，期待着在不久的将来拥有一个健康、强壮的身体。