我有乳腺结节和增生，偶尔会疼，医生说不用吃药，只需要调整生活节律？

我曾经在广州市的一家医院就诊，医生告诉我我有乳腺结节和增生，偶尔会疼。起初我非常担心，甚至开始想象最坏的情况。但是医生安慰我说不用吃药，只需要调整生活节律。他们问了我一些问题，包括生育史、运动习惯和睡眠质量。听完我的回答后，他们建议我早点睡觉，多运动。他们解释说这样可以使激素水平稳定下来，乳腺增生会自愈。我还记得当时我问他们是否需要吃药或者处理疼痛问题，他们坚持认为不需要，只要我能调整好生活节律，就能由内而外治愈。现在回想起来，我非常感激那位医生给我的建议。他们的专业知识和耐心指导让我从恐惧和焦虑中走出来，重新找回了生活的平衡。