甘油三酯偏高，控制饮食和运动还是要吃药？

我一直认为自己是个健康的人，直到去年体检时被告知甘油三酯偏高。这个消息像一颗炸弹，打破了我平静的生活。我开始担心，担心自己的健康，担心可能会出现更严重的问题。于是，我决定寻求专业的帮助。

我选择了在线问诊，希望能够得到快速而有效的建议。医生很友善，详细询问了我的生活习惯和饮食情况。他们建议我首先控制饮食，少吃油腻的食物，不要每顿饭都吃得很饱，并增加运动量。他们说，这些改变通常可以有效地控制甘油三酯水平。

我尝试按照医生的建议去做，但发现很难坚持。我的工作压力大，经常需要加班，导致我无法保持规律的运动和饮食习惯。即使我尽力去做，我的甘油三酯水平仍然没有明显下降。去年3月26日，我的甘油三酯水平是3.26，今年3月16日，仍然是3.16。

我开始感到沮丧和无助。医生告诉我，如果我认为自己已经做得很好了，但血脂仍然高，那么就需要考虑吃药了。他们强调，生活习惯和生活方式的改变是最重要的，单靠药物不是最佳选择。然而，我仍然担心，如果我不能控制甘油三酯水平，可能会出现其他健康问题。

在与医生的交流中，我意识到，改变生活习惯需要毅力和自律。我不能依赖药物来解决问题，而是需要从根本上改变自己的生活方式。我决定重新审视我的饮食和运动习惯，尝试找到更有效的方法来控制甘油三酯水平。