我有焦虑性抑郁症和肠功能紊乱，想知道如何改善大便次数和腹胀？

我曾经深陷焦虑性抑郁症的泥潭，生活的每一天都像是在水下挣扎。然而，随着时间的推移，我不仅要面对心理上的挑战，还要应对肠功能紊乱带来的身体不适。每天3-5次的异常大便次数和左下腹胀痛使我感到无助和绝望。

在广州南方医院进行肠镜检查后，医生告诉我肠道并无异常，但这并不能缓解我的痛苦。直到我开始服用黛力新，情况才有所改善。虽然大便次数减少了，但左下腹的胀痛仍然存在。

我开始寻求专业的医疗帮助，通过互联网医院与一位经验丰富的医生进行了线上问诊。医生详细了解了我的情况，并给出了针对性的建议。他指出，我的问题可能与肠道敏感性过高有关，并推荐我使用得舒特等治疗肠易激综合症的药物。同时，他也强调了合理饮食的重要性，建议我少吃蔬菜、水果、杂粮和偏油的汤水。

通过医生的指导和自己的努力，我逐渐找回了生活的平衡。虽然仍有时会感到焦虑和抑郁，但我已经学会了如何管理自己的情绪和身体。现在，我可以更好地控制排便次数，减少肠道的敏感性，并且注意饮食和肠道菌群的平衡。这些小小的改变使我重新获得了对生活的热爱和希望。