我总是睡不着，怎么办？

我总是睡不着，怎么办？这个问题困扰了我很久。每当夜幕降临，我就开始感到焦虑，担心自己又会失眠。这种情况已经持续了几个月，严重影响了我的日常生活和工作效率。有时候我甚至会在凌晨两三点醒来，然后再也无法入睡，整个人都变得疲惫不堪。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量，包括改变作息时间、避免咖啡因和酒精、进行深度呼吸和冥想等。但是这些方法似乎都没有什么效果。我开始怀疑自己是否患上了某种疾病，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我听说了京东互联网医院，一个可以在线咨询医生的平台。于是我注册了账号，并在上面描述了我的症状。很快，我就收到了医生的回复。医生告诉我，我的症状可能与肾虚有关，并推荐我使用一些中成药来调理身体。同时，医生还建议我每天跑步五公里，以提高身体的免疫力和抗压能力。

我按照医生的建议进行了治疗和锻炼，果然效果显著。现在我可以安心入睡，第二天也能精神饱满地面对工作和生活。感谢京东互联网医院和那位医生，他们帮助我找到了解决问题的方法。