脚后跟疼一年了，早上起来更明显，走路能缓解，医生说是跖筋膜炎，需要怎么治疗？

我是一名小说家，平时总是坐在电脑前敲打键盘，时间久了，脚后跟开始疼痛。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越明显，尤其是在早晨起床时。走路可以缓解一些疼痛，但一旦停下来，疼痛又会回归。这种情况持续了近一年，我开始感到焦虑和无助。

我决定去医院检查，结果显示我没有骨刺，尿酸也正常。医生告诉我这可能是跖筋膜炎，需要进行相应的治疗。然而，我的工作性质使得我很难抽出时间去医院就诊。于是，我开始寻找线上问诊的方式，希望能够在家中就能得到专业的医疗建议。

通过互联网医院，我联系了一位骨科医生。我们进行了详细的沟通，他了解了我的症状和日常生活习惯后，给出了具体的治疗方案。除了推荐一些锻炼方法外，他还告诫我不要尝试小针刀治疗，因为这可能会导致副损伤。他的建议让我感到安心和放心。

在医生的指导下，我开始进行足底按摩和拉伸练习。同时，我也注意了自己的站立和行走姿势，尽量减少对脚后跟的压力。经过一段时间的坚持，我的脚后跟疼痛逐渐减轻，直至消失。我非常感激那位医生和互联网医院，正是他们的帮助让我恢复了健康。