绑沙袋跑步后膝盖疼痛，如何处理？

我从小就热爱跑步，尤其是绑上沙袋的那种感觉，仿佛每一步都在挑战自己的极限。可最近，我在枣庄市的公园里绑沙袋跑步后，膝盖开始隐隐作痛。起初我以为只是暂时的不适，休息一下就会好。但是，疼痛感并没有消失，反而在每次跑步后都变得更加明显。

我开始担心起来，毕竟膝盖问题对一个跑步爱好者来说是致命的打击。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。医生很耐心地听完了我的描述，并给出了详细的指导。

“你的膝盖疼痛可能是由于过度使用或受伤引起的。”医生说，“在这种情况下，休息和适当的治疗是非常重要的。”

我问医生是否需要吃消炎药，医生解释说，扶他林是一种外用消炎镇痛类的药物，可以直接涂抹在膝关节周围最不舒服的地方。同时，口服布洛芬或塞来昔布也可以帮助缓解疼痛和炎症。

“那消炎药呢？”我追问道。医生告诉我，如果没有感染，吃抗生素也没有作用。所以，外用和口服药物的结合使用是更好的选择。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。除了按照医嘱使用药物外，我还改变了跑步的方式，减少了沙袋的重量，增加了热身和拉伸的时间。慢慢地，我的膝盖疼痛开始减轻，跑步的乐趣也回来了。