这些败“孕”食物你吃了吗

备孕之路，除了身体和心理上的准备，饮食也是至关重要的。在众多食物中，有些可以助“孕”一臂之力，而有些则可能成为“造人”路上的绊脚石。今天，我们就来了解一下，哪些食物可能会影响备孕成功率。

胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素A，是营养价值极高的蔬菜。然而，过量摄入胡萝卜可能导致血中胡萝卜素浓度过高，进而影响卵巢黄体素的合成，降低受孕率。

咖啡

咖啡中含有咖啡因，过量摄入咖啡因可能会干扰女性的月经周期，增加排卵障碍的风险。此外，咖啡因也可能对男性精子质量产生不良影响。

葵花籽

葵花籽中含有大量的锌，对男性生殖系统有益。但葵花籽中也含有抑制睾丸功能的蛋白质，过量摄入可能影响生育能力。

大蒜

大蒜具有抗菌、抗病毒等作用，是日常生活中的常用调料。但大蒜也可能具有杀精作用，过量摄入可能影响受孕。

粗制棉籽油

粗制棉籽油中含有大量的棉酚，棉酚具有杀精作用，长期摄入可能导致男性不育。此外，棉酚还可能对女性生殖系统产生不良影响。

除了上述食物，以下因素也可能影响备孕成功率：

1. 睡眠质量：长期睡眠不足可能影响内分泌系统，降低受孕率。

2. 环境因素：长期接触有害物质，如甲醛、苯等，可能影响生殖系统。

3. 生活习惯：长期吸烟、饮酒等不良生活习惯可能影响生育能力。

4. 疾病因素：一些疾病，如糖尿病、甲状腺功能异常等，可能影响受孕。