哺乳期妈妈户外活动出虚汗头晕怎么办？

我是一位哺乳期的妈妈，最近总是感到虚弱和头晕。每次在户外活动，哪怕只是简单的遛弯，出汗后就会出现头晕的症状。这让我非常担心和困扰，影响了我的日常生活和照顾宝宝的能力。于是，我决定寻求专业的医疗建议。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。我们进行了一次深入的交流，医生询问了我的症状、生活习惯和身体状况等信息。医生告诉我，我的情况可能是由于睡眠不足和体虚引起的，建议我适当增加运动量，改善睡眠质量，并注意饮食营养的补充。医生还提醒我，在哺乳期不要随意服用药物，以免影响宝宝的健康。

我非常感激医生的建议和关心。现在，我正在按照医生的指导进行调整和改善，希望能够早日恢复健康，继续好好照顾我的宝宝。