打鼾、睡眠质量差，想了解如何改善

我是一个30多岁的上班族，最近总是感到疲惫不堪。每天早上醒来，喉咙干燥，嗓音沙哑，仿佛整夜都在大声喊叫。家人也经常抱怨我打呼噜的声音太大，影响他们的休息。这种情况已经持续了好几年，但我总是以为是工作压力大，没太在意。直到有一天，我在网上看到京东的推广，才意识到可能是健康问题。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。我们进行了详细的交流，医生询问了我的症状、生活习惯等信息，并建议我进行睡眠呼吸监测和评估。虽然我对这个过程有些担忧，但医生的耐心解释和指导让我放心了很多。

在医生的帮助下，我成功预约了朝阳区的一家医院的门诊，进行了相关检查。结果显示，我确实患有睡眠呼吸暂停综合症（SAHS），这是一种常见的睡眠障碍，会导致打鼾、憋气等症状。医生告诉我，SAHS不仅影响睡眠质量，还可能引发其他健康问题，如高血压、心脏病等。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善。医生给了我一些生活习惯上的建议，例如减少酒精摄入、保持良好的睡眠姿势等。同时，我也开始使用一些辅助设备来帮助改善睡眠质量。现在，我每天都能享受到深度的睡眠，早上醒来时精神焕发，喉咙也不再干燥了。