我很瘦，怎么才能增重？

我总是被人称作“竹竿”，因为我实在太瘦了。身高174cm，体重却只有52-53公斤，体检也没发现任何问题。只是长不胖，感觉自己只有皮没有肉。这种窘迫和焦急让我开始寻求帮助。

我在京东互联网医院上找到了这位医生。起初，我对线上问诊持怀疑态度，但医生的专业和耐心打消了我的疑虑。医生告诉我，我的标准体重应该是69公斤，这个差距主要是由于遗传因素和消化吸收功能的影响造成的。虽然瘦一点问题不大，但太瘦了会影响身体健康和外观自信心。

医生建议我使用增肌粉，配合运动和增肌训练来增加体重。同时，服用益生菌可以促进消化吸收。这些方法听起来简单，但实际操作并不容易。每天我都要花费一个小时左右进行增肌训练，多吃饭，多吃肉类，尤其是各种蛋白质食物。医生还特别提醒我要注意饮食的平衡，不能只追求增重而忽视营养的均衡摄入。

如果上述方法无效，医生还提供了第二种方案：全营养素+乳清蛋白+益生菌+胰酶肠溶胶囊。这些营养素可以长期服用，增肌粉则需要每三个月停用一个月。医生还强调了多喝奶，多吃鸡蛋的重要性，尤其是对于我这种喜欢吃辣的人来说，需要更多的蛋白质来补充身体的需求。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也体验到了互联网医院的便捷和高效。虽然增重的道路还很长，但我已经有了明确的方向和信心。