姥姥膝盖骨头对骨头，特别疼，平时该怎么注意？

我姥姥的膝盖问题已经困扰了我们一家好多年。从她年轻时摔伤到现在，疼痛已经成为了她日常生活的一部分。起初，我们并没有太在意，认为这是老年人常见的关节问题。但随着时间的推移，疼痛变得越来越剧烈，甚至影响了她的正常行走。我们尝试了各种方法，包括按摩、理疗和药物治疗，但都没有明显的改善。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定给姥姥试一试。我们上传了她的病历和X光片，很快就收到了医生的回复。医生告诉我们，姥姥的膝盖问题是由于年轻时的摔伤没有得到及时治疗，导致了膝关节骨关节炎的发展。现在，她的软骨已经磨损殆尽，骨头对骨头的摩擦使得疼痛加剧。

医生建议我们采取一些措施来缓解姥姥的疼痛。首先，保持适当的体重可以减轻膝关节的负担。其次，进行一些低强度的运动，如游泳和瑜伽，可以帮助增强肌肉，保护关节。最后，使用一些辅助工具，如拐杖和膝盖支架，可以提供额外的支持和稳定性。

我们按照医生的建议进行了调整，并且在日常生活中多加关心和照顾姥姥。虽然疼痛并没有完全消失，但至少她现在可以更舒适地生活了。我们非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心帮助我们找到了解决问题的方法。