十年失眠，手脚冰凉，晚上梦多，白天精神差怎么办？

我曾经是一个充满活力的人，然而，十年前的一场失眠改变了我的生活。每晚，我都会辗转反侧，无法入睡。即使偶尔睡着，也会被各种各样的梦魇惊醒。白天，我总是精神萎靡，手脚冰凉，仿佛身体里的热量都被抽干了。这种状态持续了十年，直到我在网上找到了一个医生。

我记得那天下午，我在网上搜索“中医肾虚调理”，希望能找到一些解决方法。然后，我发现了一个在线问诊平台，注册后，很快就接到了医生的回复。医生问我具体怎么不好睡，几点上床，几点起床等问题。我详细地描述了我的症状和生活习惯，医生听完后，建议我去昆明的老昆华医院找吕主任面诊。

我当时非常紧张，怕电话里说不清楚，于是决定亲自去医院。医生告诉我，吕主任周一、二、四在老昆华医院，周三在新昆华医院。我选择了周一，早早地就去了医院。吕主任仔细地询问了我的病情，并进行了一系列检查。最后，他告诉我，我是典型的肾虚，需要进行调理。

吕主任给我开了一些中药，并详细地讲解了如何调理身体。从那以后，我每天都按照吕主任的建议去做，慢慢地，我的失眠、手脚冰凉等症状开始消失。现在，我已经恢复了健康，重新找回了生活的乐趣。