坐高铁需要穿防护服吗？

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我总是担心自己会被传染上新冠病毒，尤其是在公共交通工具上。前几天，我需要坐高铁回家，于是向我的医生朋友咨询是否需要穿防护服。他告诉我，虽然疫情仍然存在，但在高铁上，空气流通相对较好，且乘客也会保持一定的社交距离。因此，普通人在高铁上不必穿防护服，只需注意个人卫生，勤洗手，避免接触眼、口、鼻等部位即可。

然而，我的焦虑并没有完全消除。因为我有慢性咽喉炎，最近咽部干燥、有痰，偶尔还会咳嗽几声。医生朋友说这可能是胃食管反流引起的，建议我去医院做进一步检查和治疗。听到这个消息，我感到非常紧张和无助，仿佛自己的身体已经失控了。

但是我也知道，不能让恐惧和焦虑控制自己。于是我开始积极地寻找信息，了解更多关于咽喉炎和胃食管反流的知识。同时，我也开始调整自己的生活习惯，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，保持良好的作息时间。慢慢地，我的症状有所缓解，心情也变得更加平静了。