长期严重失眠怎么办？安眠药是否可行？

我曾经是一个充满活力的人，但自从我开始经历长期严重失眠后，我的生活就像被打乱了节奏的钟表。每天晚上，我都会躺在床上，期待着睡意的降临，但它总是迟迟不来。有时候，我甚至会连续三四天都无法入睡，这让我感到极度的疲惫和沮丧。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括改变作息时间、避免咖啡因和酒精、进行深呼吸和冥想等等，但都没有效果。最后，我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位医生。

在与医生的交流中，我了解到我的失眠可能与焦虑有关。医生建议我尝试一些安眠药，并推荐了劳拉西泮和阿普唑仑。虽然我之前尝试过安眠药，但没有效果，但医生解释说这些药物可以帮助改善睡眠并缓解焦虑症状。

我按照医生的建议开始服用药物，并且在日常生活中也注意了调理。慢慢地，我的睡眠质量开始改善，我不再整夜失眠，精神状态也逐渐恢复了正常。这个经历让我意识到，面对健康问题，及时寻求专业的帮助是非常重要的。