产后盆底肌前静息高，如何恢复？

我是一位新晋的妈妈，宝宝六个月大了。自从生完孩子后，我就开始注意到自己的身体发生了一些变化。其中最明显的就是盆底肌的前静息高，这让我在日常生活中感到很不舒服。尤其是在同房时，头两次会有轻微的疼痛感。这种情况让我非常担心，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行在线问诊。医生听完我的描述后，首先问了我平时是否有其他症状，并询问了孩子的年龄。了解到我是剖腹产后四个月开始同房的，医生表示这可能是导致盆底肌前静息高的原因之一。医生建议我不需要立即进行修补手术，而是通过适当的运动来逐渐恢复。同时，医生也提醒我，在哺乳期内，我的身体还会有一定程度的自我修复能力。

虽然我对这个结果有些失望，但医生的解释让我放心了许多。毕竟，作为一个新手妈妈，我更关心的是如何让自己和宝宝都健康快乐地成长。医生还告诉我，如果我对他的服务满意，可以在问诊记录中发起复诊。然而，由于京东互联网医院的问诊次数限制，我无法继续与医生交流了。