左膝盖疼痛，走路不痛，上下楼梯和下蹲时疼痛，可能是肌腱炎，需要治疗建议

我是一个热爱运动的年轻人，经常在周末去健身房锻炼。然而，最近我开始感到左膝盖疼痛，尤其是在上下楼梯和下蹲时。起初，我以为这只是暂时的不适，可能是因为我最近增加了训练强度。但是，疼痛并没有消失，反而变得越来越严重，影响了我的日常生活。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生询问了我的症状和运动习惯，并初步判断可能是肌腱炎引起的。他们建议我使用复方南星止痛膏，并在疼痛缓解后逐渐恢复运动，避免过度劳损。

我按照医生的建议进行了治疗，疼痛逐渐减轻。同时，我也开始关注足跟疼痛是否与肾阳虚或肾阴虚有关。虽然这与我的膝盖问题无关，但我认为了解更多关于健康的知识总是有益的。