失眠了怎么办？以前睡得好好的现在总是睡不着

我曾经是一个睡眠质量极佳的人，几乎每天晚上都能在短短几分钟内进入梦乡。然而，最近的我却变得格外焦虑和困扰。每当夜幕降临，我便开始感到一股强烈的失眠感，仿佛被无形的力量束缚住，无法入睡。这种情况已经持续了好几天，令我日渐疲惫，精神状态也越来越差。

我开始四处寻找解决方案，甚至尝试了各种方法来改善我的睡眠质量。从调整作息时间到尝试冥想放松，然而都没有取得明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务，决定一试。

通过与一位经验丰富的医生的在线交流，我逐渐了解到自己的失眠可能与心理压力有关。医生建议我采取一些放松技巧，并推荐了一些中成药来辅助治疗。同时，他也提醒我要注意日常生活中的规律性，避免过度疲劳和刺激性食物的摄入。

在医生的指导下，我开始逐步调整自己的生活方式，尝试减少压力和焦虑。同时，我也按照医生的建议使用了推荐的中成药。经过一段时间的努力和坚持，我的睡眠质量终于有所改善，逐渐恢复到以前的状态。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院的在线问诊服务不仅方便快捷，而且能够提供专业的医疗建议和治疗方案。对于像我这样需要帮助的人来说，这无疑是一种宝贵的资源。