我一直以来都觉得自己是一个非常健康的人,直到最近我开始经历一些奇怪的症状。我的脑袋里总是嗡嗡作响,仿佛有一个小鼓在敲打。记忆力也变得越来越差,甚至有时候连最简单的事情也记不住。最让我担心的是,睡觉时我会不自觉地甩头,感觉非常不舒服。这些症状让我非常焦虑,担心自己是否患上了什么严重的疾病。
我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生非常耐心地听取了我的描述,并询问了一些相关问题。他们建议我做一个头颅磁共振检查,以排除大脑的器质性疾病。同时,医生也提醒我,许多头鸣是由心理因素引起的,可以通过正念冥想来缓解。
在等待检查结果的过程中,我开始学习正念冥想。每天晚上,我都会花一些时间静坐,专注于呼吸和身体感受。虽然一开始很难集中注意力,但随着时间的推移,我发现自己的焦虑和压力逐渐减轻了。即使最终的检查结果显示我没有患上任何严重的疾病,我也非常感激医生和正念冥想带给我的帮助。