我是一个普通的上班族,生活平淡无奇,唯一的乐趣就是在夜深人静的时候,通过手淫来释放压力。起初,我并没有意识到这是一种不良习惯,直到我发现自己越来越依赖它,甚至开始影响到我的日常生活和工作效率。我尝试过很多方法来戒除,但都以失败告终。我的女朋友也开始担心我的健康,建议我去看医生。
我选择了在京东互联网医院进行线上问诊,医生非常专业和耐心地听取了我的问题,并给出了详细的建议。他告诉我,手淫过多可能会导致肾虚,影响性功能和生殖健康。医生建议我改善个人习惯,减少手淫的频率,保持良好的生活习惯和心态,多加锻炼,避免辛辣刺激食物和酒精,注意休息和不熬夜久坐。
在医生的指导下,我开始逐渐改变自己的生活方式,尝试着控制手淫的欲望。虽然一开始很难,但随着时间的推移,我发现自己的身体和心理状态都有了明显的改善。现在,我已经成功戒除了手淫的习惯,生活也变得更加健康和有规律了。