我总是感到焦虑和强迫性思维，应该怎么办？

我总是感到焦虑和强迫性思维，仿佛被一只无形的手紧紧攥住，无法自拔。每天早上醒来，第一件事就是检查手机，担心错过了什么重要信息。这种状态持续了很久，直到我决定寻求帮助。

我选择了京东互联网医院的线上问诊服务。通过视频通话，我向医生描述了我的症状。医生耐心地听完后，告诉我我可能患有焦虑症，并建议我进行一系列的测试和评估。

在医生的指导下，我开始了治疗。除了药物治疗外，医生还建议我加强体育锻炼，保持良好的生活方式，早睡早起，多晒太阳、多喝温开水，清淡饮食，并调整好自己的心态，积极配合治疗。这些方法虽然看似简单，但却非常有效。随着时间的推移，我的焦虑和强迫性思维逐渐减轻，生活也变得更加正常。

如果你也在经历类似的情况，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。京东互联网医院的线上问诊服务是一个非常好的选择。它不仅方便快捷，还能让你在家中就能得到高质量的医疗服务。