膝盖韧带受伤后，走路时间长还会痛，怎么办？

我是一名司机，经常需要长时间开车。去年，我开始感到膝盖不适，尤其是在走路或站立时间过长时。经过检查，医生诊断我患有退行性的膝关节炎，主要是膑骨上下韧带发炎。虽然经过治疗和生活习惯的调整，病情稳定下来了，但我仍然在走路时间长、走得快、站的时间长时感到膝盖疼痛。这种疼痛让我非常焦虑和窘迫，担心它会影响我的工作和日常生活。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括热敷和每天走6000步左右的锻炼。然而，这些方法并没有完全解决问题。最近，我又开始吃氨糖，希望它能帮助减轻疼痛。然而，我的胃对氨糖的反应不太好，所以我只能偶尔服用。

在一次线上问诊中，医生建议我减轻体重并使用药膏来缓解疼痛。他们还告诉我，如果我之前的韧带受伤得到适当的治疗，韧带是可以完全康复的。同时，医生也解释说，膝关节炎并不一定会导致长骨刺的出现。