23岁男生89斤想增重,怎么调理?

康复之路·为康复期患者提供心理支持、康复指导和社区交流
康复之路
为康复期患者提供心理支持、康复指导和社区交流

我是一个23岁的年轻人,身高168cm,体重只有89斤。从小到大,我的体重就一直很难增加,甚至有时候还会减轻。这种情况让我非常苦恼,尤其是在看到同龄人都在健身房里锻炼,体型越来越好的时候。我开始怀疑自己的身体是否出了问题,担心这可能会影响我的健康和生活质量。

一天,我在网上搜索相关信息时,偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。出于好奇和希望,我决定尝试一下。通过视频通话,我向医生描述了我的情况,并上传了一些基本的身体数据。医生很耐心地听完了我的描述,然后给出了专业的建议。

首先,医生告诉我,增重并不是一件容易的事情,需要从饮食和运动两方面入手。他们建议我选择健康的食物来增加总热量,例如增加牛奶、饼干、水果等高热量食物的摄入,并且在三餐中增加鱼、禽、蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物。同时,医生也推荐我进行适量的力量训练,以帮助我增加肌肉质量。

除了这些基本的建议外,医生还提醒我,如果我想更快地看到效果,可以考虑使用一些营养粉作为补充。他们特别强调,这些营养粉应该作为常规补充,而不是替代正常饮食的方式。医生还建议我去医院做一下胃肠镜检查,以排除可能存在的胃炎肠炎或幽门螺旋杆菌感染等问题,这些都可能导致体重不增长。

在整个问诊过程中,医生非常专业和耐心,解答了我所有的疑问。他们的建议让我感到很安心和有信心,我决定按照他们的指导来调整自己的生活方式。现在,我已经开始执行医生的建议,并且每天都在记录自己的进展。我相信,只要我坚持下去,我的体重一定会有所改善。

体重不增长的调理指南 常见症状 体重长期不增长或下降,可能伴随着食欲不振、疲劳、头晕等症状。易感人群包括长期营养不良、消化系统疾病患者等。 推荐科室 内科、营养科、消化内科等相关科室。 调理要点 选择高热量、富含蛋白质的食物,增加总热量摄入。 进行适量的力量训练,帮助增加肌肉质量。 可以考虑使用营养粉作为常规补充,但不能替代正常饮食。 排除可能存在的胃肠道疾病,例如胃炎、肠炎或幽门螺旋杆菌感染等。 定期进行体检,监测体重和身体健康状况。
推荐医生列表
沙莉·undefined
沙莉三甲可处方
首都儿科研究所附属儿童医院小儿内科
好评100%|接诊量16|响应时长1440分钟
擅长:儿童常见呼吸系统疾病、上下呼吸道感染、喘息性支气管炎、肺炎;儿童过敏性疾病,包括各种食物过敏、儿童哮喘、不典型哮喘(胸闷型哮喘、咳嗽变异性哮喘)、过敏性鼻炎、慢性咳嗽、花粉食物过敏综合征、严重过敏反应、过敏性休克、荨麻疹、湿疹、特异性免疫治疗等
¥380.0
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赵奇光·undefined
赵奇光可处方
合江县人民医院呼吸内科
好评100%|接诊量28032|响应时长45分钟
擅长:呼吸道疾病症状治疗,比如止咳、化痰嗓子哑,清火,咽喉肿痛,退烧,气喘、胸痛和咯血等;呼吸道常见病及多发病,比如慢性咳嗽,上呼吸道感染、肺炎、支气管炎、肺结核、肺结节、肺癌、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、支气管扩张等。
¥49.0
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李文慧·undefined
李文慧三甲可处方
中国医学科学院北京协和医院内分泌科
好评100%|接诊量164|响应时长548分钟
擅长:2型和1型糖尿病的综合治疗,擅长难治性糖尿病及严重并发症的个性化治疗,治疗思路严谨独到;妊娠期糖尿病及妊娠甲状腺病的个体化治疗;甲状腺结节、甲亢以及甲减的全面治疗。针对上述疾病,给出具体分析,明确治疗路径,还常辅以生活及心理指导。
¥769.0
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宋伦阳·undefined
宋伦阳三甲可处方
西安医学院第二附属医院消化内科
好评100%|接诊量504|响应时长31分钟
擅长:一、消化内科专业(主任医师)。内科专业(主治医师)。做一个良好医德的专家!绝不做缺德的专家!尽最大努力做到:让病人小的经济用药付出,达到最好的治疗效果!!同时,解决患者当地医医院或医生或其他医生解决不了的问题!!!尤其是帮助边远地区的患者!!! 京东互联网医院是最优秀的互联网医院!能为医生给患者提供最好的服务和帮助!! 只有在京东互联网医院就诊过的病人,才会认为京东互联网医院是最优秀的互联网医院!! 1.专家2023年在京东互联网医院共为366位患者提供了服务。 2.患者遍布全国29个省91个城市。 3.最远的患者2571公里。 4.获得了289位患者非常好的评价! 互联网医院提供的是服务!不卖药! 不卖药,因为互联网面向全国各地病人,病人可选择在当地任何一个药店购药!! 可做可不做的检查,坚决不开!可做可不用的药,坚决不开! 二、开药原则:任何时候,必须是质量好!同时是价格低的药物!药价低能治好患者病的药,绝不开或使用价格高、贵的药! 患者购药不受地点限制!只要药价低、送药时间快,病人在任何地方购药均可以! 一切从病人利益出发!一切为了患者! 【【接诊要求和注意事项】】:具体见下: 三、工作时间:【就诊需知】 1.上午工作时间:上午8点到12点半。 (中午12点半到下午3点为午休时间) 2.下午工作时间:下午3点到晚上10点。 (晚上10点到第二天上午8点为休息时间)。 四、有时,在开会或在高速上开车等等,未及时回复,请谅解!但一定会主动联系患者!放心!图文问诊,2天内都有效!【就诊需知】 五、患者注意:如果病急或重,必须立即去当地医院急诊科就诊!由当地医院急诊科医生处理和治疗!绝不能耽误!!【就诊需知】 很多急重患者,自已意识不到自已病情的严重性,急重症病人会出现生命危险,必须听医生专家的建议!立即去当地医院急诊科就诊!【就诊需知】 接诊要求:【就诊需知】 1、 不接诊怀孕的女性患者(已婚和未婚)!望谅解! 2、13岁以下的儿童,建议:去当地医院儿科就诊! 3、强调:应认真全面回复医生专家所提的内容(包括图片内容)!以便全面了解病情!做出对疾病科学准确的判断! 六、特殊情况下,专家会通过京东互联网医院电话主动联系患者,不要被认为是骚扰电话。接免费(长途电话费会使互联网医院成本损失,一般情况,不使用)。 七、无论是大小医院(线上互联网医院或实体医院),医生或专家在医德和技术上都是有差异的(好或差)!我们努力做更好! 八、专门设置:【就诊需知】 1.相对低的图文问诊价格(包含专家有时给病人打的由互联网承担的长途电话费):帮助经济不宽裕的病人。 2.语音问诊价格:(为避免互联网医院成本损失,包括了长途电话费用,望谅解)(不建议西安市病人使用)。 《<1>.语音问诊价格=问诊费用+病人打长途电话费用<10分钟话费一般约15至20元,由电信局收取>。》 《<2>.语音问诊在扣除给电信公司的长途电话费外,实际语音问诊费约20-25元》。 (1)帮助打字有困难患者、 (2)帮助年龄较大,不会打字的患者。 一般来说,语音问诊:送3次图文回问答+语音能更好的说清楚病情,更有利专家给出科学的诊断和治疗!沟通更直接方便! ***在语音前,先上传以下内容,告诉专家: (1)有啥症状? (2)多长时间? (3)过去有无肝炎等病史? <如果肝功不正常,很多药需减量或不能用>。 (4)已做过啥检查(报告单)? (5)是否有阿莫西林等药物过敏史? <因为药不过敏才能用,否则,绝对不能用>。 (6)用过啥药(拍发一下药盒)? <才知已用药无效的原因,下一步怎样调整用药>。 (7)线下曾就诊过医院的病历? (8)女性朋友应注明末次月经时间?<不怀孕,才能用药。怀孕,绝对不能乱用药>。 以便专家能提前全面了解病情,给出科学准确的医疗指导!否则,可能会被拒诊。 这样做可节省通话时间!给患者省问诊的费用! 做样做10分钟的语音问诊。一般来说,时间是充分的。 ***目前,语音更直接、更容易将病情问清楚、沟通更方便!更易帮助病人! *** 在图文和语音问诊中, 建议:应首先选:择语音问诊, 因为语音问诊(=语音问诊+图文问诊)包含图文问诊的内容。 而且语音问诊速度更快!更方便!更易说清问题! 可避免医患双方打字占用更多的时间!! 可明显缩短就诊时间!对医患都有利! *** 患者应知:绝对不是自定的问诊价格定越高,问诊服务就一定是最好的!肯定不是!哈 九、绝不会做像有些线下(实体医院)或医生,让病人排队几小时,问诊简单几句话的不好感觉。一定做到全面、详细了解患者病情,给出科学的处理和治疗意见。 真心、诚心帮助需要帮助的人!绝不敷衍了事!! 只有病人在多家线上(互联网医院)或/和线下(实体医院和医生)就诊过,才能亲身体会到我们是否在真心的帮助病人!有比较,才有鉴别。 十、专家以良好的医德帮助需要帮助的善良患者或有感恩之心的患者朋友!!!【就诊需知】 绝不应帮助:不善良的人或心怀邪恶之念的人或假病人。(非诚勿扰)!!!!【就诊需知】 十一、目前,已接诊全国各省市地区患者。也接诊了香港、新西兰、马来西亚的华人患者。由于存在时间差,海外华人的回复有时不一定及时,请谅解。但一定会回复!放心!
¥30.0
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李征·undefined
李征三甲可处方
天津市第一中心医院营养科
好评100%|接诊量153448|响应时长21分钟
擅长:减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食  
¥40.0
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