晚上睡不着，早上又醒得早，中午更睡不着，怎么办？

我曾经是一个夜猫子，喜欢熬夜看书、追剧，甚至有时候会在凌晨一两点钟才上床睡觉。然而，随着时间的推移，我开始发现自己每天早上都能在6点半之前醒来，中午也无法入睡，晚上却要到1点多才能入眠。这种状态让我感到非常疲惫和焦虑，影响了我的工作和生活质量。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括调整作息时间、避免咖啡因和酒精、进行深度放松等，但效果都不明显。最后，我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位中医肾虚调理专家进行线上问诊。

在与医生的交流中，我了解到自己的症状可能与肾虚有关。医生建议我服用安神补脑液，并注意改善睡眠环境，减少压力等。经过一段时间的调理，我的睡眠质量有了明显的改善，我再也不会在早上6点就醒来，也能在中午小憩一会儿，晚上也能在11点左右入睡了。

这次的线上问诊经历让我深刻认识到，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，我也体会到了中医肾虚调理的效果，希望更多的人能够从中受益。