独自面对人群时感到不自在和紧张，需要帮助

我从小就是一个内向的人，总是觉得在人多的地方会很不自在。随着年龄的增长，这种感觉并没有消失，反而越来越强烈。尤其是在去年经历了一次惊吓之后，每次独自面对人群时都会感到紧张和不自在，甚至出汗多。这种情况让我很苦恼，因为我是一个小说家，需要经常与人交流和沟通。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。出于尝试的心态，我决定在线上进行一次问诊。医生非常专业，首先询问了我的症状和感受，并且给出了可能的诊断结果——广场恐怖症。虽然我从未听说过这个疾病，但医生的解释让我感到很安心。

在医生的指导下，我开始了一系列的治疗和调理。首先是通过深呼吸和放松技巧来缓解紧张情绪；其次是逐渐增加在人多环境下的曝露时间，帮助我逐步适应；最后是通过中医的方法来调理我的气血虚弱问题。经过一段时间的努力，我发现自己的情况有了明显的改善。现在，我可以更自信地面对人群，写作的灵感也因此得到了释放。