23岁男生胸口发闷一周，心电图显示偶尔早搏，如何缓解？

我是23岁的年轻人，生活中总是充满了活力和激情。然而，最近的一周里，我开始感到胸口发闷，尤其是在做运动时，心跳加速，令我非常不适。起初，我以为这只是暂时的不适，可能是因为工作压力大或是缺乏锻炼。但是，随着时间的推移，症状并没有改善，反而越来越严重。于是，我决定去医院做一次心电图检查。

在医院里，医生告诉我心电图显示偶尔有些早搏。听到这个消息，我不禁感到一丝恐慌。医生问我是否有感冒发热的情况，但我否认了。接着，医生询问了我的日常生活习惯，包括是否经常做运动、抽烟喝酒等。我坦白地告诉医生，之前我总是熬夜到2点左右，抽烟但不酗酒，很少喝酒。医生建议我去做一个心脏彩超和24小时动态心电图，以便更好地了解我的心脏状况。

我问医生，我的情况是否严重。医生告诉我，早搏一般不严重，但不能确定我的症状是不是和早搏有关。医生建议我通过戒烟、保持健康的作息来缓解症状，并且要注意放松心情，不喝浓茶咖啡等刺激性饮料。听完医生的建议，我决定改变自己的生活方式，希望能够早日恢复健康。