我有高血压糖尿病家族史，血压125-85，怎么预防？

我一直认为自己很健康，直到那天我在网上看到一个关于高血压和糖尿病的文章。我的父母都有这两种疾病，父亲甚至在25岁时就被诊断出高血压。看到这些信息，我开始感到不安。我的血压是125-85，虽然还在正常范围内，但我知道我不能掉以轻心。我决定寻求专业的医疗建议，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。

在与医生的交流中，我了解到即使我的血压目前正常，也不能忽视预防措施。医生建议我控制饮食，避免高盐、高脂、高糖的食物，并加强运动以保持健康的体重。由于我已经有糖耐量异常的情况，医生特别强调了这些点。

我也向医生咨询了关于肾虚高血压中成药治疗的信息。医生解释说，虽然中成药可以作为辅助治疗手段，但最重要的还是通过改变生活方式来预防和控制疾病的发展。我深刻地认识到，预防胜于治疗，尤其是对于像我这样有家族病史的人来说。

在这次在线问诊中，我不仅得到了专业的医疗建议，还学到了很多关于如何预防高血压和糖尿病的知识。虽然我仍然会感到焦虑和担忧，但我知道我现在可以采取积极的措施来保护自己的健康。感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗指导。